Véroxigén szint. Miért fontos és hogyan növelhetjük?

Egyre több bizonyíték került napvilágra arról, hogy napjaink súlyos betegségei mögött a krónikus oxigénhiány áll.  A számos szakértői vélemény közül néhány. ..

Elégtelen oxigén elégtelen biológiai energiát jelent, ami megnyilvánulhat enyhe kimerültségben is, de akár életet veszélyeztető megbetegedésekhez is vezethet. Az elégtelen oxigén és a megbetegedés közötti kapcsolat már bizonyított.”
Dr. W. Spencer Way, Journal of the American Association of Physicians

Az összes komoly megbetegedés esetében vele járó alacsony oxigén állapotot találtunk. A testszövetek alacsony oxigénellátottsága bizonyosan betegséget jelez. A hypoxia, vagy oxigénhiány a szövetekben az összesdegeneratív megbetegedés alapvető okául szolgál.“ Dr. Stephen Levine, neves molekuláris biológus, Oxygen Deficienc:A Concomitant toAllDegenerative Illness (Oxigénhiány: A degeneratív megbetegedések hátterében)

A ráknak csak egy fő oka van. Ez pedig a testi sejtek normál légzésének anaerob (oxigénhiányos) légzéssé válása.”
Dr. Otto Warburg, rákkutatásért Nobel díjjal kétszeresen kitüntetett

Miért fontos az oxigénszint?

Az oxigén nélkülözhetetlen az élethez, a biológiai oxidáció folyamatához. A vörös vérsejtjeink feladata az oxigénnek a sejtekbe juttatása, illetve a széndioxid visszaszállítása. Az oxigénszegény vér sűrű folyású, mivel a vörösvérsejtek nagyok és kevésbé mozgékonyak. A friss oxigéndús vér csak akkor tud a szövetekbe áramlani, ha az elhasznált vérrel ellepett terület felszabadul. Ekkor az anyagcsere egészséges marad. Az oxigénben gazdag vér jól folyik, mivel a vörösvérsejtek kicsik és mozgékonyak. Ha valamilyen okból kifolyólag kevesebb oxigén jut a sejtekhez, akkor azok az energiatermelő folyamatok, melyek az életfunkciókat biztosítják, sérülnek.  Minél tovább áll fent az oxigénhiányos környezet, annál nagyobb az esélye annak, hogy a következményeként valamilyen betegség kialakul.

Mennyi az oxigénszintünk?

A szervezet oxigénellátottságát a vérben található oxigén szintjével lehet a legjobban mérni. Egy egészséges embernél ez 99%, egy átlagembernél 96-98%, különféle betegségekben vagy energiahiányban szenvedőknél ez általában 89-95%. A dohányzás során nagy mennyiségű szén-monoxid keletkezik, ezért a dohányzók véroxigén-szintje tartósan alacsony, általában 96% alatti. Ha a vér oxigénellátottsága nem éri el a 99%-ot, akkor a szervezet folyamatosan oxigénhiányban szenved, a sejtek egy része folyamatosan alulműködik. A szervezetünk oxigén telítettsége ujjhegyre csatolt oxigénmérővel egy pillanat alatt kimutatható. Minden házorvosnál, kórházban, rendelő intézetben van ún pulsoximeter, amivel ingyen meg tudják mérni a vér oxigénszintjét.

Az oxigénhiány tünetei

A mintegy 100 ezer km hosszú érhálózatunknak négy végartériája van.  Ha a végartéria eldugul, az általa ellátott terület elhal (pl. infarktus). Tehát ez a négy szerv jelzi először azt, hogy valami baj van, a végartéria oxigénhiányos.

• Agy – koncentrációs zavar, ebéd után aluszékonyság, látszólag indokolatlan ásítozás, elhalkuló, lassuló beszéd
• Szem – váltakozó látásélesség (ha megdörzsöljük a szemünket, javul, ha nem dörzsöljük, káprázik)
• Szív – magas pulzusszám, a legkisebb fizikai munkát is meggondoljuk, hogy csináljuk-e
• Vese – fázik a kéz és a láb, főleg a láb és gyakori  nappali vizelés, éjszaka is rendszeresen WC-re megy, de a kiürített mennyiség kevés.
• Fontos tünet lehet, ha a sarkon, egymás mellett, függőlegesen, a bőr mélyen be van repedve. Ez azt jelenti, hogy a szervezetnek a puffer kapacitása már nem győzi a terhet.

A következő fázis, amikor az oxigénhiány az emésztőrendszerben lévő ATP (adenozin-trifoszfát) hiánnyal is együtt jár. Ez a szájüregtől a végbélnyílásig, először csak a funkciókat zavarja.

• Ebéd után felpuffad, gázosodik (böffentés, szellentés kellemetlenül erős szaggal),
• A lábujjak közötti terület ammónia szagú (jelzi, hogy sok a fehérje a szervezetben) vagy erjedt szagú (sok a szénhidrát), de jelentkezhet a kettő együtt is, vagyis szénhidrátból is és fehérjéből is többet veszünk magunkhoz, mint kellene.

A szervezet azért nem tudja ezeket már megemészteni, mert oxigénmentes állapotba került. Ilyenkor már a normál mikroflóra lebomlik, és a helyét gombák foglalják el.

• A szervezet elgombásodásának bőrgyógyászati tünete a láb nagyujján lévő gombásodás. Itt van a lép, a hasnyálmirigy és a máj meridiánnak a kezdőpontja.

Ha a mikrobiológiai egyensúly felborul, a lebontási folyamatok is elégtelenné válnak.

• Szorulás vagy hasmenés jelentkezik, vagy kupacos lesz  a széklet. Ez azt jelenti, hogy kijön egyben, de nincs formája, olajos, fénylő a teteje, és emésztetlen ételmaradékokat lehet benne látni.
• A vége, az asztma – allergia, szívburok gyulladás, szívizom gyulladás, rheumatoid artritisz, pszoriazis, ekcéma, szeboreás fejbőr, gégészeti dolgok, arcüreg gyulladás, homloküreg gyulladás, és a legcsúnyább krónikus degeneratív betegség a rák valamelyik fajtája.

A holisztikus kínai vérdiagnosztika

A hagyományos kínai orvoslás holisztikus szemlélettel vizsgálta a vért, amelynek képzésében és mozgatásában minden szerv részt vett. A “kínai vér” (hszüe) nem csak az általunk ismert vért jelentette, hanem magában hordozta az őt mozgató energiát, a csit is. A vér jin jellegű, a csi pedig jang vonásokat hordoz. A csi a vér uralkodója, parancsnoka, mondja a Ling Su. A “kínai vér” száraz és folyékony alkotórészekből áll, a középső melegítőből (a csung csiaóból) kapja a csit és a nedveket, vagyis a lép és a gyomor a táplálékokból alakítja ki. Az ősi kínaiak ismerték a vér oxigén- és tápanyagszállító funkcióját, mivel úgy tartották, hogy a csi és a vér szoros kölcsönhatásban állnak egymással, egymásba átalakulnak. A holisztikus véranalízis náluk úgy fogalmazódott meg, hogy “ha a vérben a jin és jang – vagyis a nedvek és az energia – kölcsönösen egyensúlyban tartják egymást, akkor az inak és csontok erősek, az ízületek mozgékonyak”.

A vér funkciói

• Tápanyagokat biztosítani a szervek, szövetek és meridiánok számára. A vérből származó tápanyagoknak köszönhetően a szervek és szövetek normálisan tudnak működni ami a bőr egészséges fényét eredményezi az arcon és hajon. A körmök, izmok, csontok egészsége szintén a vérellátástól függ.
• Biztosítani a test mozgását. A Huang Di Nei Jing a hires kinai gyógyászati szöveg a Han-dinasztiából azt mondja: ‘Elegendő vért kapva, a máj támogatja az egészséges látást. Elegendő vért kapva a láb menni tud. Elegendő vért kapva a tenyér meg tud fogni dolgokat. Elegendő vért kapva a ujjak fel tudnak venni dolgokat.’ Ez illusztrálja a vér jelentőségét az egészséges izomműködésben és az érzékelésben. Ha kevés a vér szédülés, fülzúgás vagy végtag gyengeség léphet fel.
• Támogatni az agyi és mentális folyamatokat. Elegendő vérellátással tiszta tudat, ép lélek, gyors gondolkodás és gyors reakció lehetséges. Másrészről a vérhiány rossz emlékezetet, álmatlanságot és súlyos esetekben mentális zavarokat és pszichiátriai betegségeket idéz elő.

A kínai vérdiagnosztika négy fő betegségcsoportot különít el:

• Vérhiány (hszüe hszü)
  A vér hiányának fő tünetei: halvány vagy sárgás arcszín, sápadt ajkak, szédülés, csökkent látóképesség, álmatlanság, a kezek és lábak zsibbadása, általános testi gyengeség, fáradtság, rövidült légzés, világos nyelvtest, finom és gyors vagy erőtlen pulzus.
• Vér pangás (hszüe jü)
  A vér pangása külső (pl. sérülés) vagy belső okok miatt jöhet létre, és fő tünetei a következők: duzzanatok szúró fájdalmakkal, amelyek éjszaka kifejezettebbek, a testtájék nyomásra kifejezetten érzékeny, a fájdalom gyakran egy pontra lokalizálódik, szürke vagy feketés arcszín, sötétlila ajkak, a nyelven ibolyaszínű pettyek. Száraz száj mellett a beteg nem kíván inni. Ha a vér pangása a test felszínes rétegeiben van, akkor zöldeskék foltokban jelenik meg, ha mélyebben, akkor sokszor tapintható terimék formájában. (A jóindulatú daganatok, ciszták például a kínai orvoslásban mind a vér tartós pangásának követei.)
• Vérhőség (hszüe zsö)
  A vérhőség úgy jön létre, hogy a hőség benyomul a vérbe és felforralja azt, vagy le is csökkenti annak mennyiségét, kiszárítva a folyékony alkotórész (hszüe je) egy részét. A főbb tünetek ilyenkor: nyugtalanság, álmatlanság, száraz száj mellett a szomjúság hiánya, forró test, gyors pulzus és sötétvörös nyelv. Ha a hőség túl nagy mennyiségben hatol a vérbe, akkor “mértéktelen mozgásba” (pi hszüe vang hszing) hozza azt, aminek orrvérzés, vérhányás, vérköpés, vérvizelés, nőknél idő előtti vagy túl erős menstruációs vérzés lehet a tünete.
• Vérvesztés (csu hszüe)
  A vérzések (csu-hszüe) oka lehet:
  1. A már említett mértéktelen mozgás, amelyhez a hőséget úgy pszichés okok, mint kórokozók társíthatják,
  2. A lépenergia gyengesége (pi csi hszü), amikor ez nem tudja többé ellenőrzése alatt tartani az érben a folyadékokat.
  3. A vér pangása a test belsejében (jü hszüe nej csi), ami szintén energiahiány következtében alakul ki, valamint természetesen.
  4. Külső sérülések (vaj sang), amikor is a véredények külső behatásra vesztik el tartalmukat.

Mit nyerünk magasabb oxigénszinttel?

• Az általános közérzet javul, a gyengeség, fáradtság és levertség pár perc alatt eltűnik
• Nő a koncentrációs képesség, a figyelem, az agytevékenység, javul a rövidtávú memória
• A szervezet anyagcsere folyamatai felgyorsulnak, az ideális testsúly elérhetővé válik
• A betegség utáni lábadozás szakasza lerövidül
• A sportban  jobb teljesítmények elérésére képes, az állóképesség növekedése mellett. Az izmokban képződő tejsav csökken, az izomláz ki sem alakul, vagy enyhébb lefolyású.
• Bizonyos típusú fejfájás megszüntethető oxigénnel. Ilyen a migrénes fejfájás, vagy a cluster fejfájás. Szédülés és fülzúgás esetén is hathatós segítség.

Hogyan növelhetjük véroxigén szintünket?

Tartózkodjunk többet a friss levegőn, lehetőleg tiszta, hegyi levegőn.  Az iparosodás és a vele járó környezetszennyezés hatására a levegőben lévő oxigén mennyisége folyamatosan csökken. A légkör oxigéntartalma hegyi levegőn jelenleg 21%, a szmoggal terhelt nagyvárosokban 16-19%.Budapesten mértek már 11%-os oxigénszintet is.

Tanuljunk meg helyesen lélegezni! Nyugalmi állapotban egy átlagos felnőtt ember egy perc alatt 330 mg oxigént vesz fel, teszi ezt percenként 12–16 lélegzetvétellel, vagyis egy lélegzetvétel 20–30 mg oxigént juttat a szervezetbe.  A tai csi vagy a csikung is megtaníthat helyesen lélegezni, ezek segítségével is feltornázhatjuk oxigénszintünket. Ezek az ősi mozdulatok úgy vannak létrehozva, hogy a tüdőlebenyek a mozgások közben kitágulnak, és így nagyobb felületen tudják leadni az elhasznált széndioxidot és felvenni a szükséges oxigént a beszívott friss levegőből. Mivel a mozdulatok lassúak, és a légzés a mozdulatok sebességéhez automatikusan igazodva szintén lassú, a tüdőnek több ideje van az oxigén és a széndioxid kicserélésére. Ha lassan, egyenletesen, mélyeket lélegzünk, akkor a szervezetünk megfelelő mennyiségű oxigénhez jut.

Folytassunk rendszeresen testmozgást! Egy kerékpárversenyző pl. a Tour de France hegyi szakaszain percenként akár 2-3000 mg oxigént is felvehet.

Naponta többször szellőztessünk.

Figyeljünk arra, hogy mit iszunk! Folyóvizeink oxigéntartalma 5-10%, esővíz, forrásvíz 10-15% oxigént tartalmaz, a csapvíz 3% oxigén tartalmú, a szénsavas ásványvizek, üdítők, kávé 0% oxigént tartalmaznak. Kaphatók már oxigénnel dúsított vizek is, illetve oxigénes szifon is, ami magyar fejlesztés. Ezzel annyi a probléma, hogy noha magas koncentrációban tartalmaz oxigént a víz, amint pohárba kitöltjük, az oxigén alkalmazkodik a lecsökkent nyomáshoz, és a térfogata hirtelen megnő, azaz buborékolás közepette pillanatok alatt távozik a vízből. Valószínű, hogy így is magasabb oxigéntartalmú víz kerül be a szervezetünkbe, de ne higgyünk a hirdetéseknek, melyek 2000 mg tartalmú vizet ajánlanak.

Már Magyarországon is szerezhetünk be oxigéncseppet. A stabilizált oxigéncseppek által tiszta oxigén kerül a véráramba, ami 4-5 órán keresztül magasan tartja a test sejtjeinek oxigénháztartását. Napi 3-4 alkalommal ajánlott fogyasztani, 1/3 dl vízbe 1-2 cseppet keverve. 1 liter víznél ez 25 csepp.
Terápiás célzattal sokféle oxigénterápia létezik. Klinikai esetekben a vér átmosását, oxigénnel dúsítását alkalmazzák. Japánban nagyon elterjedtek az oxigénbárok, sőt utcai oxigén automaták is vannak, ahol magas oxigéntartalmú levegőt lélegezhetünk be. A bőrünkön keresztül hat az oxigénfürdő, amit szintén terápiás célzattal fejlesztettek ki. Ezek nagyon jók, de igen drágák, válasszuk inkább az olcsóbb megoldásokat az oxigénszint növelésére.